Olahraga

Manfaat dari olahraga berenang bagi kesehatan tubuh sangat banyak. Tidak hanya melatih otot dan membakar kalori lebih banyak, tetapi juga sangat bagus bagi kesehatan jantung. Berenang termasuk salah satu olahraga kardio yang sangat dianjurkan untuk dilakukan secara rutin. Tentu saja manfaat berenang masih banyak lagi selain yang telah disebutkan di …

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang disukai oleh kebanyakan orang. Dengan berolahraga secara rutin maka tubuh kita bisa sehat dan bugar. Untuk waktu berolahraga bisa dijalankan kapan saja, tapi kebanyakan orang melakukan rutinitas ini di pagi hari atau sore hari. Lalu, bagaimana dengan berolahraga di malam hari, apakah aman? Dalam …

Terdapat tips gemukin badan dalam seminggu secara alami yang perlu diterapkan agar hasilnya bisa bertahan lama. Lalu bagaimana dengan pemanfaatan produk-produk penambah berat badan? Jawabannya adalah sebaiknya diminimalisir, apalagi jika tubuh memberikan reaksi berlebihan misalnya peningkatan nafsu makan secara signifikan. Kebanyakan cara kerja obat untuk menaikkan berat badan adalah meningkatkan …

Info Singkat Timnas U-23 Detik-detik perjuangan Timnas Indonesia U-23 asuhan Shin Tae-Yong untuk mendapatkan medail emas di SEA Games 2022 akan segera dimulai dalam beberapa hari ke depan. Timnas Indonesia U-23 telah tiba di Vietnam dan sudah melakukan latihan pertama di alun-alun dekat hotel tempat mereka menginap. Persiapan Timnas Garuda …

Bagi anda yang menyukai olahraga pasti merasakan berbagai manfaat olahraga. Manfaatnya  tidak hanya untuk menguatkan daya tahan tubuh tapi juga untuk menjaga kinerja otak agar tetap optimal. Bahkan beberapa olaharagawan pro memiliki otak jenius untuk meciptakan kreativitas dan trik yang mustahil dilakukan oleh orang biasa. Hebat bukan manfaat olahraga? Yuk …

Olahraga skipping mungkin kalah popularitasnya jika dibandingkan dengan  olahraga seperti bulu tangkis, sepak bola, ataupun futsal. Tapi perlu diketahui, skipping adalah olahraga yang paling mudah dan tidak membutuhkan tempat yang luas untuk bisa mendapatkan manfaatnya. Dan anda tidak perlu pergi jauh-jauh untuk menghasilkan keringat. Walaupun cukup simple dengan hanya melompat-lompat …

Olahraga yang dilakukan di pagi hari memang sangat berguna untuk kesehatan dan mampu meningkatkan metabolisme tubuh serta membakar kalori dengan baik. Dan nantinya, walaupun badan sedang beristirahat tapi tubuh kita tetap bekerja membakar kalori. Selain itu keuntungan lain olahraga di pagi hari adalah udara yang masih segar dan bersih, belum …